Categoría: Belleza

Eliminar grandes cantidades de grasa por motivos de salud es una técnica en la que nos debemos centrar, cada vez, más los especialistas dado el extenso impacto que la obesidad está alcanzando en nuestra sociedad.

Cuando sobra un número esencial de kilogramos (treinta, cuarenta, cincuenta o bien más)  no podemos ajustarnos a aconsejar dieta hipocalórica y ejercicio, nuestra obligación es aportar soluciones reales, y la lipoescultura circunferencial es de las mejores armas para animar al paciente con sobrepeso a empezar un régimen nutricional amoldado y una vida sana que le lleve a la obtención del normopeso.

La liposucción, conforme la ISAPS (International Society of Aesthetic Plastic Surgery) es uno de los procedimientos quirúrgicos más demandados tanto por hombres como por mujeres entre los treinta y cinco y los cincuenta años y, de todas y cada una de las cirugías, el ochenta y cinco con cinco% corresponde a mujeres y el catorce con cinco% a hombres. Es el segundo procedimiento quirúrgico más demandado tras el incremento de mamas con 1.704.786 intervenciones en dos mil dieciocho en el mundo entero (1.458.114 en mujeres y doscientos cuarenta y seis mil seiscientos setenta y dos en hombres), representando el quince% del total de cirugías.

Cuando charlamos de rehabilitación anatómico con lipoescultura no es suficiente con dominar la técnica, se precisa inventiva y un término de la belleza, del equilibrio del cuerpo. Cuando practico una liposucción siento que hago algo creativo, pues estoy movilizando grandes volúmenes de grasa, no se trata sencillamente de extraerla, sino más bien de de qué manera y de dónde la extraes para lograr simetría, uniformidad y un cuerpo, resumiendo, armónico; es tal y como si tallase una estatua.

Evidentemente, aparte de conocer la técnica con perfección, se requiere mucha experiencia, especialmente si charlamos de personas obesas, que seguramente requieran más de una intervención, con extracciones de ocho-diez kilogramos de grasa en todos y cada una de ellas, con el propósito final de lograr un cuerpo, no solo delgado y sano, asimismo armónico, y sin flacidez.

Lipoescultura circunferencial, entre la estética y la salud

Movilizar muchos litros de grasa no es moco de pavo, para hacerlo hace falta aprender a valorar el género de tejido, el grado de celulitis, la capacidad de la piel del paciente para retraerse. Al comienzo, cuando hacíamos una lipoescultura de abdomen, solo extraíamos grasa de esta zona, mas con la práctica he llegado a la conclusión de que si extraemos la grasa cicunferencialmente, esto es, de la cadera, los flancos y nivel axilar, especialmente cuando quitas grandes volúmenes de grasa, la piel se readapta mucho mejor en todas y cada una de las zonas al unísono.

Junto a la técnica de la lipoescultura superficial para retraer los tejidos, aún se reduce más la posibilidad de generar flacidez. En otras zonas del cuerpo como los muslos, lo hago igual. Cuando suprimo la grasa en la parte lateral superior externa de los muslos, la cartuchera, asimismo trabajo la cara interna del muslo, siempre y en toda circunstancia extrayendo la grasa en circunferencia a fin de que toda la piel se readapte por igual.

La liposucción circunferencial es un procedimiento sin competencia tratándose de eliminar grandes volúmenes de grasa localizada. Si bien la función primordial de la lipoescultura es eliminar grasa amontonada de zonas específicas como el abdomen, muslos, nalgas, brazos, cuello, rodillas y tobillos, por motivos meramente estéticos, tratándose de eliminar grandes cantidades de grasa anatómico en personas obesas, estamos moldeando su cuerpo para animarlos a efectuar dieta y adquirir hábitos más saludables. La lipoescultura asimismo es salud.

Este tratamiento requiere anestesia local y sedación sin entubar a los pacientes a fin de que cooperen en quirófano y de esta forma conseguir planos diferentes, algo esencial en la lipoescultura.

Diferentes procedimientos quirúrgicos en rehabilitación corporal

• La liposucción tumescente. La lipoescultura o bien lipooescultura se efectúa de forma ambulatoria con anestesia local y sedación. Con cánulas se efectúan múltiples túneles que facilitan la aspiración del tejido graso. Para eludir el descolgamiento se debe llevar una faja flexible tras el tratamiento y efectuar masajes linfáticos que supriman el exceso de líquido de los tejidos.
• La liposucción Láser. Con esta técnica no se extraen las células de la grasa, se disuelven. Es una cirugía menos intrusiva, con un postoperatorio y restauración del paciente más veloces, se producen menos hematomas merced al efecto coagulador del láser y tiene el beneficio de que genera un efecto tensado de la piel, con lo que se puede efectuar en zonas con esencial flaccidez (cara interna del muslo, brazos, papada) o bien con sobrante de piel (abdomen y cuello). La desventaja es que solo está indicada para cantidades menores de grasa.
• La tecnología Vaser®. Vaser® es la tercera generación de la lipoescultura, en un caso así, asistida por ultrasonidos para disolver y liberar la grasa y proceder a su siguiente aspiración con más sencillez. Del mismo modo que la lipoláser, aporta una restauración más temprana y un postoperatorio más veloz que con la liposucción tradicional puesto que hay menos inflamación y menos hematomas. Está asimismo recomendada en personas con pieles fláccidas o bien en los tejidos más fibrosos pues facilita la retracción de la piel, mas no está indicada en si hay que quitar grandes acúmulos de grasa.
• El lipofilling o bien lipoestructura. Los inconvenientes de contorno anatómico no se deben solo a un exceso localizado de tejido graso, sino ciertos morfotipos presentan déficit de volumen o bien irregularidades. El término de ‘quitar de donde sobra para poner donde falta’ es atractivísimo y posible. Además de esto, los cambios de peso siguientes afectarán de forma sincrónica tanto al área liposuccionada como al área rellenada. Esta técnica deja dar volumen a zonas deprimidas y atrofiadas a través de rellenos con tejido graso anteriormente extraído del paciente. Usando la grasa autóloga (del propio paciente) se evitan alergias, rechazos y deja conseguir resultados armónicos y naturales perdurables. Los contrincantes que estropean los resultados logrados son la pérdida de grasa a consecuencia del envejecimiento natural, el ejercicio continuado y los regímenes.

Por el Dr. Ángel Martín Hernández, Directivo Médico de Clínica Menorca (clinicamenorca.com)

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¿Conoces todos las ventajas de tomar día a día agua con limón? Se trata de una práctica muy frecuente, si bien bastantes personas ignoran todas y cada una de las cualidades de esta especie de limonada mañanera. Primordialmente se trata de un fácil antídoto natural para progresar la salud en todos y cada uno de los sentidos.

Porque el agua con limón, cuando se toma en ayunas día a día, actúa como un reconstituyente, complejo vitamínico y protector del organismo en múltiples funciones. Probablemente hayas escuchado que tomar agua temperada con limón por las mañanas ayuda a perder peso. Y ciertamente, ese es uno de las ventajas de esta bebida, mas no el único ni el más esencial.

Cómo tomar agua con limón puede progresar tu salud

El limón en sí es una fruta con grandes propiedades nutricionales. Aparte de la vitamina C, tan esencial para la salud, el limón contiene muchos ácidos, como el ácido cítrico. Esta substancia favorece la salivación, un proceso esencial en aspectos como la digestión, el habla, la deglución o bien el masticar, entre otros muchos. Por otro lado, ese ácido cítrico es más efectivo para aliviar la sed que el agua, con lo que juntos se transforman en la mejor bebida.

Los beneficios de tomar agua con limón cada mañana son muchos, mas con estos son los primeros que vas a poder apreciar cuando lleves unos días haciéndolo.

• Fortalecer el sistema inmunológico: El limón es rico en vitamina C y ayuda a progresar las defensas en frente de virus como la gripe y los constipados estacionales. Además de esto, esta vitamina es esencial a fin de que el organismo pueda absorber adecuadamente el hierro de los comestibles que se ingieren.
• Previene los cálculos renales: Los cálculos se genera a consecuencia de la acumulación de hierro en los riñones. Esto es lo que es conocido como tener piedras en el riñón, un inconveniente muy doloroso que puede evitarse con una buena ingesta de agua. Tomar agua de limón día a día puede asistir a suprimir los cálculos, por una substancia que poseen los limones llamada citrato, que frecuentemente se utiliza en los medicamentos destinados al tratamiento de este inconveniente nefrítico.
• Ayuda a alcalinizar el cuerpo: Un exceso de acidez en el cuerpo puede ocasionar enfermedades graves como el Alzheimer, diabetes, obesidad o bien cáncer, entre otros muchos. El agua con limón es una bebida alcalina, lo que quiere decir que ayuda a neutralizar la acidez del cuerpo, consiguiendo el pH adecuado.
• Es una bebida depurativa: El agua de limón ayuda a suprimir toxinas que se acumulan en el cuerpo. Estas toxinas intoxican las células, los tejidos y los órganos, ocasionando graves enfermedades. Suprimir esas toxinas día a día es una forma de asistir al cuerpo a sostenerse sano.
• Regular el agobio y la ansiedad: Tomar agua con limón día a día es una forma ideal de resguardar la salud del cerebro. Esto es pues contiene magnesio y potasio, 2 minerales que te asisten a supervisar el estrés, la ansiedad y la salud de los nervios.
• Reducir la inflamación: La inflamación puede ocasionar muchas enfermedades y por esta razón es fundamental consumir comestibles con efecto antinflamatorio como el agua con limón. Esta mezcla ayuda a suprimir el ácido úrico que se amontona en el cuerpo, una substancia que genera inflamación.

Cómo tomar el agua con limón

Ahora que conoces ciertos más esenciales beneficios de tomar día a día agua con limón, es hora de descubrir de qué forma debes tomarlo con corrección. Si bien esta bebida no tiene contraindicaciones, las personas que padecen de debilidad bucal y otros inconvenientes van a deber preguntar primero con el médico. Si lo que quieres es un antídoto natural para progresar tu salud por norma general, de esta manera es como debes preparar y tomar esta bebida.

Basta con que exprimas el jugo de medio limón o bien si lo prefieres una pieza entera. Mezcla con agua natural, no es preciso que esté caliente, mas no ha de estar fría de la nevera. Tómate este agua de limón cada mañana en ayunas, un rato ya antes de tomar tu desayuno de forma normal. Si tienes los dientes sensibles puedes tomar el agua de limón con una paja y aclárate con agua después.

Con este fácil ademán día a día, vas a poder progresar tu salud en todos y cada uno de los sentidos. Además de esto, lograrás un extra de energía día a día, tendrás un aliento más fresco, vas a poder perder peso con mayor sencillez y lo más esencial, te vas a sentir enérgica y saludable.

Llegamos al verano, a esas ganas de poder caminar, de ir a la playa o bien piscina mas asimismo de adiestrar. Por el hecho de que cuando tenemos un hábito es complicado soltarlo. Si además de esto, es un hábito saludable, entonces no debemos dejarlo ir jamás. De ahí que, ya puedes aprovechar el buen tiempo y ¡Adiestra al aire libre con estos ejercicios TRX!

Dejamos atrás el estar encerrados para poder respirar un tanto más y mejor. Por eso el aprovechar cada instante de esa libertad sabe mucho mejor. Conque, anota estos ejercicios que asimismo vas a poder hacer al aire libre y con la disciplina TRX que tanto te agrada. ¡No te los pierdas!

Entrena al aire libre con estos ejercicios TRX: La zancada

Si tienes unas cintas o bien bandas TRX ya tienes una parte de lo que vamos a efectuar. Claro que por otra parte, precisamos de esa voluntad que a veces debemos animarla más de la cuenta a fin de que salga a la luz. Dicho esto, solo queda gozar del aire limpio, o bien no tanto debido a las temperaturas, y apostar por hallar un buen lugar destinado al adiestramiento. Puede ser un árbol robusto o bien ciertas máquinas que se ven en el exterior. Cualquier ideas es buena mientras que incordiemos.

Cuando tengamos el sitio, vamos a empezar con un tanto de ejercicios cardiovascular, que jamás viene mal. En un caso así, se trata de la zancada, mas no una cualquiera. Sino debemos sostener las bandas con las dos manos y después, flexionar piernas, alternando cada una de ellas. De forma que deberemos ir dando saltos, lo que activará las extremidades mas asimismo nuestro corazón. Claro que si no deseas tanto salto, sencillamente flexiona una pierna y la llevas cara atrás, para regresar al punto de inicio que es de pie. ¿Otra modalidad? El llevar exactamente la misma pierna cara atrás y cara delante sin apoyarla en el suelo, como nos enseña el vídeo.

Sentadillas y salto

Si las zancadas son básicas y existen muchas alteraciones de exactamente las mismas, las sentadillas tampoco se quedan atrás. De ahí que, nuevamente vamos a sostener las bandas con solidez y con las manos, mas en un caso así, tendremos que hacer la sentadilla y al subir puedes hacer un salto, para regresar a tomar impulso y efectuar una nueva sentadilla.  De esta manera vamos a estar aprovechando al límite cada ejercicio. ¿Lo has probado ya?

El remo no puede faltar en TRX

Como bien sabes, sostenemos de forma fuerte las bandas y nos dejamos caer cara atrás, mas siempre y en todo momento con el cuerpo recto. Ahora lo que debemos hacer es el ejercicio de brazos que tanto precisamos para ir cara delante, flexionando los codos, llevándolos cara atrás igual que los hombros. Por el hecho de que no siempre y en todo momento trabajaremos piernas y desde luego el remo se hace primordial en todo adiestramiento que se precie, con lo que en un caso así no se iba a quedar atrás. Recuerda que cuanto más cerca lleves los pies del anclaje o bien base de las cintas, más intenso va a ser tu adiestramiento. Puedes hacer una rutina que englobe tanto las piernas como los brazos.

Press de pecho

Es contrario al que terminamos de hacer y desde entonces, asimismo agrega más intensidad. Esto es, debemos sostener las correas con las manos, mas nos vamos a poner de espalda a ellas. Nuevamente echamos el cuerpo cara delante y debemos hacer una flexión, en la que los codos sí se flexionen mas sin que los hombros se deslicen y que la espalda no se arquee demasiado. Conque, recuerda que lo que debemos hacer es flexionar y estirar los brazos. Con lo que asimismo es otro de los ejercicios que son idóneos para adiestrar al aire libre con estos ejercicios TRX.

Cuando llega el calor tendemos a relajarnos con los cuidados de la piel. Mas en este sentido hay que tener precaución. No es bueno recortar con nuestras rutinas de limipeza y también hidratación y menos si tenemos la piel sensible. Las personas con más tendencia a padecer acne acostumbran a meditar que el sol ayuda a suprimir los granos y espinillas merced a su poder secante mientras que además de esto broncean su semblante. Es cierto que el sol seca este género de erupciones de la cara. Mas cuidado pues por su parte genera una queratinización de la piel y un incremento de sebo que impide su completa desaparición. De ahí que es tan esencial resguardar el semblante en esta temporada del año. El día de hoy el dermatólogo Guillermo Solano-López nos aclara cuáles son las ventajas y peligros a los que se expone una persona con tendencia a desarrollar acne en verano.

¿De qué manera afecta el sol a quienes sufren de acné?

Aunque el sol tiene un efecto antinflamatorio y también inmunomodulador sobre la piel, la mejora que este genera en el verano puede confundir al paciente. Por norma general tan pronto termina la temporada veraniega, el paciente presenta rebrotes esenciales. Hay aun quienes comienzan con el acne en el periodo de verano debido a la mala utilización de los factores de protección solar. Es cierto que el sol y el agua pueden llegar a secar la piel, con lo que hay una aparente mejora, mas al tiempo la piel asimismo por efectos del sol padece un engrosamiento, una hiperqueratosis, que es uno de los factores etiopatogénicos del acne.

¿Cuál es la mejor forma/rutina de cuidar la piel acnéica o bien grasa en verano?

En el verano lo esencial es facilitar la rutina. Debemos decantarnos por hidratar la piel con sueros, geles, fluidos, de modo a no sobrecargar a exactamente la misma. El factor de protección solar debe ser siempre y en toda circunstancia un cincuenta en la zona facial y en pacientes con tendencia acnéica o bien con pieles grasas se deben seleccionar productos oil-free y no comedogénicos. En el mercado existen algunos protectores solares con agentes antibacterianos y antinflamatorios en exactamente la misma formulación del protector solar. Asimismo es esencial remarcar, que de noche es esencial usar un limpiador, espuma o bien aceite limpiador para retirar todo el exceso de protector solar que se empleó a lo largo del día y también hidratar la piel con un emoliente conveniente conforme el género de piel.

¿Qué ingredientes aconsejarías para la piel acnéica para emplearlo a lo largo de y tras el verano?

En mis pacientes con acne moderado-severo no acostumbro a suspender los tratamientos tópicos, como por servirnos de un ejemplo el ácido salicílico, peróxido de benzoilo, glicólico, el retinol, pese a la posible fotosensibilidad que puedan causar. Los tratamientos  los prescribo siempre y en toda circunstancia y únicamente de noche, a una concentración más baja que lo hago en invierno, y eludiendo la utilización de exactamente los mismos una semana ya antes de la exposición prolongada al sol. A esto recalco al paciente que debe usar un protector solar y un hidratante conveniente a lo largo del día para contrarrestar los efectos secantes de los tratamientos nocturnos. En el caso de los acnes leves, suelo aconsejar sencillamente una buena rutina de limpieza y productos suavísimas como por servirnos de un ejemplo dermacéuticos que contengan por servirnos de un ejemplo niacinamida, ácido azelaico, o bien productos con patentes propias que provocan poco o bien nada de irritación, muchos de ellos asociados a agua termal que ayudan a calmar la inflamación.

¿Qué tipo de fotoprotectores recomendarías para pieles acnéicas?

Existen protectores solares específicos para pieles acnéicas, que son matificantes, fluidos y con un factor de protección 50, oil-free y no comedogénicos. Deben evitarse siempre la utilización de productos muy grasos o bien no adecuados que ocluyan el folículo y provoquen un empeoramiento del acné.

Los ácidos que se usan en productos para pieles acnéicas, pueden mancharte? Por ejemplo el ácido salicílico o glicólico

Cada paciente es diferente, con lo cual la recomendación del dermatólogo debe ser individualizada. Las pieles morenas tienden a la pigmentación con productos como los ácidos mucho más que las pieles claras, por lo tanto son pieles muy delicadas. Los ácidos, como el glicólico, el salicílico, el mandélico, málico, pueden utilizarse en el verano con mucho cuidado a muy baja concentración y asegurando la fotoprotección intensa durante el día. En el caso de pieles muy sensibles o morenas con tendencia a la hiperpigmentación es preferible decantarnos por productos muy suaves hasta el fin del periodo de verano.

Ahora con el verano, ¿afectará de alguna forma el uso prolongado de mascarillas?

La línea Hyséac de Uriage tiene los productos de cosmética que te ayudarán a mantener el acne a raya a lo largo de todo el verano. ¡No te olvides de aplicarlos!

Ahora estamos inmersos en el verano y quizá, no pensamos tanto en el planeta del cine o bien de la T.V.. Mas a la vuelta, cuando el otoño dé inicio nos aguardan interesantes propuestas. Quizá por esta razón, el síndrome postvacacional no va a ser tal este año. Kristen Stewart va a ser Lady Di en una nueva película.

La nueva brincó hace unos meses, es cierto, mas ahora semeja que van llegando ciertas imágenes que han sorprendido a la enorme mayor una parte del público. La película de nombre ‘Spencer’ va a dar mucho de qué hablar y de momento, lo que está produciendo muchas creencias es el increíble similar de la actriz con Diana. ¡Descubre todos y cada uno de los secretos!

Kristen Stewart se transforma en Lady Di en la enorme pantalla

A Kristen Stewart la conocimos por su interpretación de Bella en la saga de Crepúsculo. Si bien es verdad que no fue su primera aparición en el planeta del cine mas sí, la que la lanzó a la fama. Desde ese momento su carrera no ha hecho más que despegar, mas no solo en la interpretación sino más bien asimismo en el planeta de la moda. En verdad, es imagen de firmas como Chanel y asimismo, Balenciaga.

Pero ahora vuelve fuertemente de nuevo y presta a conquistar a medio planeta y asimismo al otro medio. Tiene un papel complicado mas al tiempo muy querido, en tanto que será Lady Di. Semeja que por las imágenes que están circulando en internet, su similar con la princesa es bastante esencial. Conque, aumenta más las ganas de poder gozar del largo.

Qué relatará ‘Spencer’

La película lleva el nombre de ‘Spencer’ y es verdad que no hay información excesiva sobre ella, con lo que semeja que aún falta un tanto más para tener todos y cada uno de los datos. Mas hasta el instante sí que se sabe que relatará instantes de la vida de Lady Di. Todo ello va a estar bajo las órdenes del directivo chileno Pablo Larraín. Se afirma que recoge los días de vacaciones en Windsor cuando decide dejar a su marido, el Príncipe Carlos. Uno de los instantes clave en la vida de Diana y del que tanto se ha hablado. Si bien quizá asimismo se nos avancen muchos otros detalles para poder comprenderlo todo mucho mejor.

Ya que en las imágenes que corren como pólvora por las redes sociales, gozamos de ciertos modelos más singulares de la princesa, aparte de llevar el anillo de compromiso que dio la vuelta al mundo. Se trata de una de las joyas de la corona con más valor. Mas como bien afirmamos, aún hay que tener un tanto de paciencia. Claro que, si bien vaya de príncipes y princesas ya sabemos que no se trata de ningún cuento de hadas. Lo que sí parecía en un primer instante se transformó en todo lo opuesto con el paso del tiempo. Diana procuró siempre y en todo momento buscar la forma y luchó por ser feliz. En la película vamos a ver una parte de ello, sus resoluciones y considerablemente más.

Personajes que van a estar dando vida a la Monarquía

Si bien ya tenemos a Diana nos preguntamos quien le daría vida al Príncipe Carlos. Puesto que es ni más ni menos que el actor Jack Farthing. Un actor inglés que hemos visto en ‘Poldark’ mas asimismo en ‘Secretos de Estado’. Indudablemente, ahora le llega el turno a otro de los grandes papeles de su carrera. Otros nombres que repiquetean fuertemente son el de Sally Hawkins o, Timothy Spall y Sean Harris, entre otros muchos. Todos van a estar presentes, del mismo modo que Olga Hellsing que va a tener el papel de Sara la Duquesa de York.

Imágenes: Instagram,@neonrated (Twitter)

Pasarse a un champú sólido y contribuir a un planeta con menos plástico es un ademán eco-friendly. El día de hoy te traemos como un ejemplo la más reciente novedad de Klorane. Se trata de su champú al Mango en forma pastilla y que se cuenta entre los best-sellers de la marca. Está destinado al cuidado de los pelos secos por el hecho de que alimenta de manera inmediata. El formato sólido ha irrumpido de forma fuerte en el mercado por sus múltiples ventajas. A fin de que te hagas una idea de su duración, una sola pastilla cuyo peso es de ochenta gr equivale a 2 frascos de champú de unos 200ml, y deja efectuar entre treinta y dos y cuarenta y cuatro lavados dependiendo, eso si, del largo del pelo.

Una gama renovada, más natural y con menos plástico

Desde hace cincuenta años, Klorane trabaja día tras día para crear cuidados respetuosos y naturales. De esta forma se ha transformado en una marca de referencia en la farmacia. Klorane desarrolla una dermocosmética natural y controlada , apoyando a muchas poblaciones locales para un cultivo sustentable.

Esta pastilla de la belleza forma además de la gama renovada de cuidado de los pelos secos de Klorane compuesta por un champú, acondicionador, mascarilla, crema de día (para limitar la aparición de puntas abiertas) y un aceite bifásico que sublima el pelo.

Descubrir esta completa gama de cuidados para alimentar los pelos secos de Klorane aquí

Mango: el elegido

El mango es conocido como el rey de los frutos tropicales. Su fruto sustancioso, sabroso y refrescante es valoradísimo en gastronomía. En el campo de la belleza es apreciadísimo por su riqueza en nutrientes y por su contenido en vitaminas C y A -de propiedades antioxidantes y antienvejecimiento- que resguardan la piel del semblante y del cuerpo.  En el tratamiento del pelo se emplea por su contenido en ácidos grasos enormemente nutritivos, hidratantes y cubrientes. Para su línea singular para pelos secos, Klorane ha escogido el mango por su hueso, rico en ácidos grasos con propiedades nutritivas y protectoras. Además de esto, al emplear las propiedades del hueso, co-producto de la nutrición, Klorane es parte de una administración de economía circular.

La forma en la que percibimos nuestro hogar tienen una enorme repercusión en nuestro estado anímico. Estar en un espacio que estéticamente nos resulta agradable, repercute de forma positiva en nuestro estado anímico. ¿Mas es la estética el único aspecto de nuestro hogar al que debemos prestar atención?

La luz, el orden y la limpieza son factores que repercuten positiva o bien de forma negativa en nuestro humor. Si bien puedan parecer cosas banales una buena iluminación y un espacio limpio y computador nos asisten a encararnos al día tras día con mejor humor, ¡te lo garantizamos!

La iluminación

La iluminación es uno de los aspectos del hogar que pero repercusión tiene en nuestro estado anímico. Una mala iluminación puede generar decaimiento, sensación de cansancio, fatiga visual, cefalea, complicad para concentrarse y, consecuentemente, una caída de productividad.

¿No os semejan suficientes motivos para estudiar la iluminación de cada una de las estancias y corregir las posibles faltas? Busca soluciones para un aprovechamiento inmejorable de la luz natural y complementa esta con una iluminación eléctrica óptima para todos aquellos instantes en que la luz del sol resulte deficiente. Consigue un buen equilibrio entre las dos y aumenta tus niveles de energía

El orden y la limpieza

Orden y limpieza son básicos a fin de que un espacio resulte agradable. La carencia de estos puede ocasionarnos agobio, ansiedad, culpa y también irritación.  ¿No habéis oído jamás eso de el orden llama al orden? Con el desorden ocurre precisamente lo mismo. En verdad, con muchas las personas que desatienden la organización y limpieza del hogar cuando pasan un mal instante.

La solución pasa por crear hábitos diarios sencillos, asociados a ciertos instantes de la jornada diaria. Para esto es preciso deshacernos de todo aquello a lo que no demos empleo primero y darle a cada cosa su lugar después. Hace unos años compartíamos con vosotros seis hábitos diarios para sostener la casa ordenada que pensamos que pueden seros de mucha ayuda para saber por dónde comenzar.

¿Has dejado que el desorden se te vaya de las manos? Una casa con desorden acumulado no se pone al día en un día o bien 2, salvo que sea acompañado de un equipo profesional. Adopta rutinas que resulte posible sostener y no caigas en la tentación de darte un atracón de limpieza y orden de 24h, ¡no servirá de mucho si no estás comprometido a sostenerlo!

Los colores

En general los tonos cálidos favorecen la sensación de alegría y dinamismo, al paso que los colores fríos transmiten serenidad y calma. Procuramos de manera inconsciente los primeros a lo largo del invierno pata soportar las bajas temperaturas. En verano, en cambio, apostamos por colores fríos para refrescar nuestro hogar. Está claro que la elección de colores es uno de los aspectos de nuestro hogar que pero influyen en nuestro estado anímico.

Hay colores que nos invitan a relajarnos y otros que promover la inventiva. Colores que fortalecen la iluminación de nuestro hogar y nos asisten a ampliar visualmente los espacios y otros que los apagan y empequeñecen. Charlábamos concisamente de ello últimamente en el momento en que os dábamos ciertas claves para asistiros a decorar un salón.

Los elementos naturales

Es incontrovertible que las plantas hacen que las estancias resulten pero agradables.  Aportan lozanía y dan alegría. Incluir ese toque verde en todas y cada una de las estancias por medio de macetas estratégicamente puestas basta para convertirlas.

Las plantas no solo contribuyen a reducir el agobio, también mejoran la calidad del aire. Una investigación de la NASA publicado el 1 de julio de mil novecientos ochenta y nueve, que compartimos en Bezzia, determinó cuáles son las plantas de interior pero eficaces para filtrar las sustancias químicas orgánicas que se hallan en el aire. Contrástalas con nuestra lista de plantas de interior fáciles y idóneas para principiantes y ¡anímate a decorar con ellas!

Como veis muchos son los aspectos de tu hogar los que afectan a tu estado anímico. Aspectos es los que es esencial dedicar tiempo para crear espacios que no contribuyan a nuestros malos instantes.