Sigue 4 simples pasos para conseguir la piel de tus sueños
Siempre he tenido acné. Encima, mi piel es pringue, y tiende a formar puntos negros en la trompa. Es asimismo súper delicada, y si me la toco, ya tengo una rojez. Un primor.
La adolescencia la pasé de dermatólogo en dermatólogo, y por supuesto probé absolutamente todos los productos habidos y por activo: Roacután (Accutane/Dercutane/Mayesta), antibióticos, Differine (retinoides tópicos), y un fértil etcétera. Que ¿por qué probé tantos productos? No es que no fuesen eficaces, ya que los mencionados sí que lo son; pero es que a los dermatólogos se les olvidaba siempre enseñarme las bases fundamentales del cuidado de la piel. Probablemente, porque no tenían ni idea. El compendio no hablaba de eso. Y lo cierto es que da igual que hayas regalado con un ingrediente activo que funcione, que, si no sigues unas reglas básicas para cuidarte la piel, no te va a servir de inepto.
Precisamente por tener la piel pringue y por siempre tener granos en mi cara, yo pensaba (erróneamente) que lo que tenía que hacer era purgar, purgar, purgar y apergaminarse mi cara tanto como pudiese. Poco me faltó para lijármela en alguna ocasión. Así, me pasé primaveras usando el tónico y el adulación de Clinique y otros productos cargados de zumo y de químicos dañinos. Como resultado a semejantes acciones abrasivas, mi piel siempre se mostraba aceitosa pero asimismo extremadamente deshidratada, hasta el punto de tener más arrugas de las naturales. Y es que, continuamente, destrozaba la barrera protectora natural de mi piel. Obviamente, cuando uno es asalariado no se preocupa por tener arrugas, pero en cuanto se cumplen los treinta y muchos, el estar constantemente deshidratado pasa una exorbitante disposición.
Tan deshidratada y estropeada se veía mi piel en mis treinta, que, cuando me fui a valer por el mundo por un año, me llevé tan solo pomada de coco. Era lo único que lograba calmar mi piel. Sin corte, al regresar me enteré de que el pomada de coco siquiera es bueno para la cara, ya que es comedogénico, y hace que los poros se bloqueen. Encima de que el aspecto que te deja es terrible. Como me decía mi novio: “You look like a newborn”, y a posteriori me cantaba una niñera con sorna.
No fue hasta hace muy poquito que me puse las pilas y aprendí unas cositas básicas que me han cambiado la vida. Bueno, la vida no, pero la piel, sí. Es pronto para ver resultados dramáticos, pero sé que estoy en el camino correcto, porque mi cara ni está pringue ni tengo acné.
Esto es lo que he aprendido:
Hay que limpiarse proporcionadamente la cara
El primer paso es, más que purgar, quitar la suciedad de tu cara. Pero esto no significa purgar cuatro veces o frotar la cara hasta que salga parentesco. Recuerda que es mejor la calidad que la cantidad, al menos en este caso. Cuando la parentela acento de “double cleanse” no quiere afianzar que haya que lavarse la cara con agua y adulación dos veces, sino que hay que utilizar dos métodos distintos de aseo.
¿Y cuál es la mejor forma de limpiarse la cara? Eso depende de cada uno. Veréis. Yo tengo una mesa espacioso de plástico en el edén llena de recovecos. Todos los días la tengo que purgar concienzudamente, porque hay porquería y polvo que se mete en esas líneas que surcan su superficie. Es poco costosísimo; me lleva un buen rato. Así, un día, harta, compré un mantel asimismo de plástico, que ahora siempre tengo colocado encima. Como la superficie es mújol, os contaré que es maravilloso limpiarlo. En un minuto, ya está reluciente.
Al igual que ocurre con la mesa, mi cara está llena de poros enormes, marcas de acné de varios tipos, pelusilla (ya que tengo mucho pelo facial; ese asqueroso pelillo de melocotón) y, en esquema, todo tipo de rugosidades. Con lo cual, os imaginaréis que lavarme la cara una vez no va a quitar toda la porquería que hay en ella. Quitaré el polvo, pero no el pomada estancado adentro de mis poros. Por eso, yo me desinteresado la cara dos o tres veces, con métodos diferentes. No todo el mundo necesita tanta aseo, pero, si tu cara tiene imperfecciones, puede que necesites purgar más a fondo tu rostro, al igual que me ocurre a mí.
El primer método de aseo que utilizo es el agua micelar, que paso con un algodón por la cara y el prorrata, y que es eficaz para quitar la porquería más evidente. Antiguamente me lavaba con agua y adulación y luego utilizaba el agua micelar, pero leí que no se debe dejar el agua micelar en la cara, así que ahora he cambiado el orden y lo cierto es que me va mucho mejor, porque mi piel ya no se irrita.
Seguidamente de quitar esa primera capa de porquería con agua micelar y un algodón bueno, me lavo con agua y un adulación delicado (el de Cerave para pieles sensibles). Con estos dos métodos, considero que mi aseo es completa por la mañana.
En la tenebrosidad, sin corte, la cosa cambia porque llevo en la cara diferentes productos que tengo que eliminar completamente (por ejemplo, la crema con SPF -protección-, o poco de maquillaje). Por eso, en la tenebrosidad utilizo el agua micelar primero, y a posteriori, o una crema limpiadora, como la crema de Biologique Recherche, que adoro (aunque me deja el saquillo temblando) o, si no me da la vida para comprarlo, entonces utilizo una crema limpiadora de Caudalie (Vinoclean).
Otro método de aseo que puedes utilizar sería un quitamanchas hecho a cojín de pomada. Suena contraproducente, pero es el final clamor en aseo facial. Te lo puede contar cualquier coreana, que sabemos que son expertas en el cuidado de la piel desde hace siglos. Porque ese pomada (que puede ser de muchos tipos) es lo que hace que el pomada que reposa en tus poros se deshaga. Estos limpiadores son, para mucha parentela, life-changing. Sin corte, a mí no me funciona porque me provoca acné, como explico en este post. Para comprobar si a ti te funciona, deberás arriesgarte a probarlo.
Hay miles de tipos de limpiadores hechos a cojín de pomada; simplemente, asegúrate de que el que quiera que vayas a usar no tiene ingredientes abrasivos. Recuerda comprobar los ingredientes de cualquier producto aquí:
Por las noches, tras esas dos limpiezas (agua micelar y crema limpiadora), me lavo para finalizar con agua y adulación, esta vez con un adulación con poco más de sustancia (AHA y BHA). Ahora mismo estoy utilizando el de Facetheory, que hay que dejar reposar un minuto en la cara, ayer de proceder a su aclarado. Igualmente me encanta el de Cerave para pieles normales a grasas.
Muy proporcionadamente; mi cara está por fin limpia. Y ¿ahora qué?
Ingredientes activos
Tras limpiarte proporcionadamente el rostro, utiliza uno o dos ingredientes activos en tu rutina. Este es el segundo paso en torno a la piel de tus sueños.
Los ingredientes activos son aquellos que tienen un impacto positivo en tu piel. Todos hemos aurícula dialogar del retinol o ácido retinoico (producto destino para la piel), el ácido salicílico, el glicólico, el láctico o el mandélico, los cóptidos, la vitamina C, y un fértil etcétera. Hay muchos ingredientes activos, pero no es cuestión de ponerse todos al mismo tiempo.
Vamos a hacer un extraño símil. En el pasado, la parentela veía solo la televisión y, cuando se elegía un canal en particular, uno tenía que tener anuncios y programas que no disfrutaba positivamente; que eran malísimos. Hoy en día, la televisión se ve cada vez menos, porque la tele es a la carta, gracias a Internet. Y no sé tú, pero a mí me fascina no perder mi tiempo viendo tonterías por la tele.
Muchos no se han enterado, pero los tiempos asimismo han cambiado en el tema del cuidado de la piel. Y, gracias a internet, nos podemos poner al corriente de muchas cosas e ir “al sazón”. Por eso, de igual modo, en el pasado, uno se ponía la crema de turno (a la que podía alcanzar), y esta tenía un solo ingrediente activo, si es que tenía poco de sustancia adentro, y, por cierto, no sabíamos ni la cantidad que ponían de este ingrediente en la susodicha crema. Hoy día podemos utilizar los ingredientes que queramos, en la medida que queramos, y cuando queramos. Nos hemos convertido un poco en nuestros propios dermatólogos. Esto puede ser muy bueno, pero, ojo, porque asimismo puede ser contraproducente. Muchas conocemos la marca The Ordinary, que ofrece un sinfín de ingredientes activos en fabulosas botellas de cristal, y a un precio extraño. Lee más sobre The Ordinary en este artículo.
Pero hay que tener cuidado. El bajo coste de estos productos y, sobre todo, su eficiencia, hace que queramos usarlos todos, y, si hacemos eso, acabaremos dañando nuestra piel. Los expertos recomiendan tres ingredientes activos, como anciano, en cada rutina. Y eso, en ocasiones, ya es demasiado. Uno o dos sería lo ideal.
Cuando vayas a utilizar ingredientes activos, introdúcelos poco a poco. Y, si quieres utilizar varios, puedes usar algunos en la mañana y otros por la tenebrosidad. Pero, de nuevo, cada persona es un mundo, y solo tú sabrás cuáles son los que te van proporcionadamente y cuáles no. Es cuestión de “trial and error”; o «probar, errar y rectificar».
En el artículo de The Ordinary se explica para qué sirve cada uno de los principales ingredientes activos.
Pero el mejor ingrediente activo para combatir el paso del tiempo es el ácido retinoico. No retinol, sino ácido retinóico, que solo se vende en farmacias. En el Reino Unido, por ejemplo, aunque se trate de una crema, no lo venden sin récipe, pero en España, sí. Somos afortunados.
Si vas a utilizar ácido retinoico (por ejemplo, Retirides, que se negocio en farmacias españolas), empieza con una concentración herido (0.25), y póntelo una vez a la semana durante los primeros dos meses. Seguidamente, incrementa otro día (así, aplícatelo dos días a la semana), y deja que transcurran otros dos meses. Seguidamente, incrementa otro día más. Y así sucesivamente. Solo cuando ya lleves unos dos primaveras usando ácido retinóico de 0.25 al menos cinco días a la semana, podrás incrementar la dosis a 0.50.
Ten en cuenta que, aunque el ácido retinóico es el ingrediente activo más eficaz del mercado, tarda primaveras en cambiar el aspecto de tu piel. Sin corte, ten paciencia y fe, porque funciona.
Hidratar y Proteger
El tercer y cuarto paso para cuidar tu piel adecuadamente es hidratar la piel en profundidad y protegerla de los rayos UVA.
Carencia más activo limpiado tu cara, incluso ayer de ponernos ningún ingrediente activo, es el mejor momento para comenzar a hidratar. Las coreanas andan enamoradas (y no es para menos) de los `hidrating toners´(tónicos hidratantes). Es afianzar, de esos que no tienen alcoholes que secan y deshidratan la piel. Siquiera tienen ácidos. Si tiene un solo ingrediente irritante (por ejemplo, ácido cítrico, un componente muy peculiar en tónicos), entonces no es un `hidrating toner´ de los que ellas utilizan. Un tónico con algún ingrediente activo puede estar muy proporcionadamente, pero no sirve para el propósito de hidratar. Esto es poco que debemos tener muy claro. Para hidratar, necesitarás uno tan solo hidratante por ejemplo, de agua de rosas, de aloe ribera, de pepino, de arroz, etc). Lo cierto es que en nuestra civilización película del Oeste es sobrado complicado encontrar un tónico que no contenga zumo o algún ácido o algún noticia irritante. Por eso yo compro estos tónicos en Yes Style, porque las coreanas tienen millones de productos sin agentes irritantes. https://www.yesstyle.com/en/beauty.html
Cuando encuentres el tónico hidratante ideal, entonces puedes usarlo una vez o hacer lo que hacen las coreanas, que es ponerse varias capas en la cara, o el llamado «método de las 7 skins». Lee qué es eso en este post.
Seguidamente del hidrating toner, aplícate el ingrediente activo que hayas predilecto, y, a posteriori, usa una buena crema hidratante. Para mí, la mejor es la de Cerave, porque es ligera, el pirueta es enorme, sirve para la cara y el cuerpo, no provoca acné, y se absorbe en segundos, pero, encima, como ingredientes activos, tiene hialurónico y tres ceramidas.
Y ahora escúchame proporcionadamente, porque esto es importante. Aunque llueva, truene o cocaína, ponte crema con protección solar (SPF 50 como limitado). Póntela a diario, todos los días del año. Todos conocemos esa historia del camionero canadiense, que por no ponerse protección en los veintiocho primaveras que estuvo trabajando, terminó con un bandada de la cara hecho una uva pasa.
https://www.20minutos.es/noticia/3388887/0/foto-dermatologos-alertan-peligro-sol/
A mí esto me costó mucho entenderlo. Quizá soy poco cortita. He tomado el sol sin protección miles de veces, y como el daño es paulatino, uno no se da cuenta. Pero el sol es el gran enemigo de la piel. Para hombres y para mujeres. Para jóvenes, no tan jóvenes y ancianos. De los daños de la luz solar nadie se libra.
La vitamina D la puedes absorber a través de tu residente, por ejemplo, o puedes ingerirla, pero no pongas tu cara al sol y pongas la excusa de que quieres vitamina D. Ni siquiera pongas tu cara «a las nubes».
Repite conmigo: «Todas las mañanas de mi vida, por el resto de mis días, usaré crema con protección solar». A ver; es cierto que muchas marcas son untuosas. Yo tardé siglos en encontrar una que me fuese proporcionadamente. En la susodicha página coreana venden productos hechos a cojín de ingredientes naturales y maravillosos, y no cobran tasas cuando el paquete llega (al menos no a Londres, así que supongo que para mandar a España será igual). Algunos productos tardan en conservarse, no te voy a mentir, pero yo pido varios al mismo tiempo. La marca destino, para mí, es Purito. El nombre, erudito así en castellano suena divertido, pero viene de “Pure”, no es que promocione los puros habanos.
La crema protectora de centella asiática es buenísima y inepto untuosa, y, si quieres poco incluso más somero, hay una crema con una gran cojín de agua, que te protegerá con SPF 50. Se pasión: «Comfy Water Sun Block». El problema es que parece que, de repente, han dejado de traicionar las cremas de Purito con protección.
https://www.yesstyle.com/en/list.html?q=purito&bpt=48
Otra crema sobrado ligera es esta: https://www.yesstyle.com/en/etude-house-sunprise-mild-watery-light-spf50-pa-50g-50g/info.html/pid.1045868872 Puedes interpretar las reseñas de este producto en ese link.
Hidrata y evitarás acné – Resultado asegurado
Lo cierto es que, cuanto más hidrates la piel, menos pringue producirás, y, de este modo, tus poros no se congestionarán. Por eso, la secreto para finalizar con el acné es la aseo y la hidratación. Si tan solo limpias, sin hidratar, como hice yo durante primaveras, tu rostro estará tan deshidratado que producirá un exceso de pringue para contrarrestar esa deshidratación. Así, el acné será ineludible. Es un círculo vicioso que cuesta creer hasta que uno prueba a hidratarse proporcionadamente la cara.
Así que, en esquema, para cuidarte la piel, no necesitas ajar 300 euros en una crema que la compañía de turno dice que es buenísima.
Tan solo necesitas dar 4 pequeños pasos, pero, eso sí; a diario: Limpia, manejo, hidrata y protege.
- Limpia a fondo la piel
2. Hidrata con un hidrating toner (opcional)
3. Tráfico con uno o dos ingredientes activos
4. Hidrata con crema hidratante
5. Protege con SFP 50.
Para terminar, un final consejo: tratar es importante, pero si tuviéramos que saltarnos un paso de los mencionados necesarios 4… sáltate ese, porque purgar, hidratar y proteger son básicos. Y nunca abuses de los ingredientes activos que decidas usar: usa poca cantidad y, siempre, hidrata la piel encima de ese ingrediente.
Da estos pequeños pasos, y avanzarás como un hércules.