Desde tiempos ancestrales existen infinidad de mitos y opiniones en torno a la luna. En verdad, en los principios de la medicina se pensaba que la luna tenía gran repercusión sobre la salud. En torno a estas opiniones, en el año mil novecientos ochenta y ocho el médico italiano Rolando Ricci creó la dieta de la Luna. Esta dieta y conforme sus palabras, estaba desarrollada por él mismo en especial para pacientes con sobrepeso.
La dieta se fundamenta en el fundamento de que el cuerpo humano está compuesto en un setenta% de agua. Una de las cuestiones que sí están probadas sobre la Luna es su repercusión sobre el agua, con lo que llegó a la conclusión de que las fases de esta asimismo pueden afectar al organismo humano. ¿Deseas saber exactamente en qué consiste precisamente la Dieta de la Luna?
Dieta de la Luna, de qué manera funciona
Esta dieta se debe emplear solamente como fase de desintoxicación puntual, en tanto que no se trata de un plan de alimentación incesante. Por otro lado, es fundamental preguntar con tu médico de cabecera o bien con un dietista ya antes de efectuar esta o bien cualquier otra dieta. De este modo vas a poder eludir poner bajo riesgo tu salud, consulta con tu médico y halla la mejor dieta para ti.
La Dieta de la Luna está basada en los diferentes cambios lunares que se generan a lo largo del mes. Muchos son los mitos o bien opiniones que existen en torno a los ciclos lunares. Se piensa que la Luna tiene repercusión sobre el desarrollo del pelo, el estado de ánimo e inclusive se piensa que puede inducir el parto en luna llena. En el caso de la dieta, se tienen presente las fases de Luna Nueva y Luna Llena.
¿Exactamente en qué consiste?
Se trata de una dieta depuratoria y desintoxicante en la que se efectúan 2 jornadas de ayuno por mes, que se efectúa a lo largo de veintiseis horas. Estos días se complementan con otros ayunos más ligeros y a lo largo del resto del mes se debe comer de forma equilibrada. Estas son las claves de la primera fase de la Dieta de la Luna.
- El ayuno empieza una hora ya antes del comienzo de la fase lunar y debe sostenerse a lo largo de veintiseis horas.
- Los comestibles sólidos están prohibidos a lo largo del ayuno. Solo se dejan tomar líquidos como caldos de verduras, infusiones, caldos caseros sin grasa y un mínimo de dos litros de agua.
- Durante el tiempo que dure el ayuno, no están tolerados ni el azúcar, la sal, refrescos, café, lácteos, bebidas de soja, chicles, siropes, ni zumos de frutas envasados.
- El ayuno se debe efectuar a lo largo de dos jornadas al mes. La primera a lo largo del cambio de fase a Luna Llena y la segunda en el comienzo de la Luna Nueva.
Mantenimiento a lo largo del resto del mes
La dieta de la Luna incluye 2 ayunos de apoyo a lo largo del resto del mes, estos ayunos se deben efectuar a lo largo de las fases de cambio a cuarto creciente y a cuarto menguante. Estos ayunos tienen exactamente la misma duración de veintiseis horas, si bien no se restringen a líquidos y están tolerados otros comestibles como frutas, ensaladas, youghourts o bien gelatinas. Eso sí, los comestibles tolerados no se deben entremezclar, escoge uno y tómalo como complemento al ayuno.
Durante el resto del mes deberás proseguir una nutrición variada, equilibrada y moderada para ver los resultados. En tanto que el ayuno de la Dieta de la Luna te va a ayudar a perder unos dos o bien tres kilogramos velozmente, mas si no haces una buena dieta el resto del mes no servirá para nada. El ayuno es idóneo para depurar el organismo, pues te ayuda a quitar toxinas y todo lo que no permite que el cuerpo funcione apropiadamente.
Pero debe efectuarse siempre y en toda circunstancia de una manera responsable, sin poner bajo riesgo la salud. De igual manera, esta dieta de la luna está desaconsejada en ciertos casos. Los pequeños, las mujeres embarazadas o bien en periodo de lactancia no deben efectuar ninguna dieta tan restrictiva. De igual manera, esta dieta no es recomendable para personas con nosologías o bien enfermedades crónicas. Si es tu caso, consulta con tu médico ya antes de efectuar la famosa como Dieta de la Luna.