Dieta Noom: Qué es, ventajas, desventajas y todo cuanto precisas saber

Qué es la dieta noom

Quizás hayas hecho un sinfín de dietas durante tu vida. Muchas son las personas que prueban múltiples métodos hasta dar con uno verdaderamente eficaz y que se adapte a sus necesidades. Puesto que llegado aquí, aparece en nuestras vidas la dieta Noom, quien se está transformando en una revolución. ¿La conoces?

Si aún no tienes el placer, no debes preocuparte pues hoy vamos a hablar largo y tendido sobre ella. Te contamos qué es verdaderamente, como sus ventajas o puntos negativos si es que los tiene. Vas a poder descubrir si es eficaz y cuáles son los comestibles que se pueden tomar y cuáles no debes consumir. ¡Seguro que te resulta de interés!

Qué es la dieta Noom

Aplicaciones para perder peso

Hay que decir que la famosa como dieta Noom es una aplicación para poder bajar de peso. Aunque hoy en día tenemos aplicaciones de todo género de temáticas, las que están destinadas a hábitos más saludables, no se podían quedar a un lado.

En este caso, vamos a ver de qué forma está enfocada a llevar hábitos más saludables y como consecuencia directa de ellos, a ir perdiendo kilogramos. Mas todo ello en un largo plazo, esto es, se trata de ir haciendo cambios poquito a poco y de ir viendo los resultados de tales cambios. Por lo no es una dieta veloz ni tampoco prodigiosa de las que pueden hacer bastante daño a nuestro cuerpo.

Así que, te hallarás con un dietista y adiestrador en un mismo sitio como es tu teléfono.

Cómo funciona

Ahora que bien sabes lo que es, seguro que te preguntas de qué forma marcha y cuáles son los primeros pasos que se deben dar. Puesto que una vez que tengas las aplicación instalada en tu teléfono empezarás por responder un breve cuestionario.

En él deberás mentar cuáles son tus hábitos o el modo de vida que acostumbran a llevar, tu peso, si practicas deporte, si tienes insomnio y otros muchos detalles. Algo que es sumamente esencial para poder empezar a trabajar en ellos. Pues desde dicho cuestionario, se miran las calorías que cada cuerpo precisa durante el día para poder establecer tus objetivos finales.

Como vemos, con toda la información guardada nos van a ir llegando una lista con todos esos pasos que debemos ir haciendo día a día. Claro que quizá cuando lees todo esto te vas a preguntar, ¿y en qué se distingue de otras aplicaciones para perder peso? Puesto que en que tiene parte de tipo educativo, en lo que se refiere a que te ayuda a escoger los comestibles, a motivarte y a saber un tanto más sobre aspectos nutricionales.

Los comestibles recomendados para hacer la dieta Noom

Cómo perder peso

Podemos decir que la aplicación hace mención a una serie de comestibles que son buenos y otros, que ya no lo son tanto. Mas hay que decir que no tienes prohibiciones, lo que sí que debes reducir el consumo de ciertos alimentos. Desde esto, los divide en colores tal y como si de un semáforo se tratara:

  • Alimentos de color verde: Seguro que ya vas a saber por muchas otras dietas que son unos de los más ovacionados. Pues tienen abundantes nutrientes mas poquísimas calorías, lo que se traduce que los precisamos en nuestros platos de día a día. En este conjunto no solo entran las verduras, por el color verde, sino más bien todas y cada una generalmente aparte de las frutas, el pescado, semillas o cereales de tipo integral.
  • Alimentos de color amarillo: Tienen nutrientes mas menos que los precedentes, por lo que están en un nivel intermedio o de cautela. Las carnes magras, como el aguacate e inclusive los huevos los acepta en esta categoría. Esto es, que podemos consumirlos sin inconveniente mas siempre y en todo momento controlando cantidades y su frecuencia.
  • Alimentos de color rojo: Pasamos al riesgo, que viene de la mano del color colorado. En él nos hallamos con comestibles bastante más caloríficos que los precedentes. Como no podía ser de otra manera, charlamos de postres de comestibles fritos e inclusive carne roja.

¿Es eficaz la dieta Noom?

Dieta equilibrada con pescado

Parece que tanto los más de cuarenta millones de personas que se han decantado por esta aplicación como ciertos expertos coinciden en que sí puede asistirte a perder peso y lo que es más esencial, a motivarte y a mudar tus hábitos por otros más saludables.

Eso sí, precisas poner de parte tuya como en muchas otras dietas, ya que la perseverancia y el ejercicio asimismo son partes esenciales para poder lograr el propósito final. Los resultados ya se dejan ver en la red, mostrándonos cambios bastante espectaculares. ¿Tú ya la has probado?

¿Cuáles son los beneficios y desventajas?

Como ventajas vamos a resaltar lo que hemos mentado hasta el instante. Esto es, la parte en la que nos ayuda, nos da consejos y nos motiva para poder prosperar nuestra salud.

Si cualquier día tu ánimo está más bajo, Noom te va a animar con comentarios y resultados de otras bastantes personas que han seguido este camino. Cuenta con un conjunto de apoyo y eso es esencial para poder sostenernos firmes hasta lograr nuestros objetivos. No es una solución veloz y esto asimismo lo podemos tomar como ventaja, ya que al ofrecernos cambios en nuestra vida, debemos ir pasito a pasito, sin prisas.

Se te asignará un consultor de salud y asimismo adiestrador a fin de que puedas preguntarle todas y cada una de las dudas y te guíe cara tu nueva meta. Como desventaja podemos mentar su coste por una parte y por otro, la ingesta más reducida de proteínas.

Las proteínas son una de las fuentes primordiales en nuestro día a día y más, en los atletas.

Cuánto cuesta la dieta Noom

La dieta noom

Hablando de desventajas, el coste de la dieta Noom puede ser una de ellas. Es verdad que cuando uno ve resultados positivos, no le importe la cantidad a abonar, mas no todos piensan lo mismo. Por este motivo, cuando procuramos las creencias de esas personas que se han empezado en esta aplicación podemos que que el coste es uno de los aspectos menos positivos. Un solo mes, esta dieta ronda los cincuenta y cinco euros. Claro que si optas por contratar más meses, el coste se reduce bastante. De ahí que pueda ser una alternativa a tomar en consideración.

¿Todo el planeta puede hacer la dieta Noom?

Cuando tenemos algún género de problema de salud o enfermedad, siempre y en todo momento debemos preguntar con nuestro médico ya antes de empezar cualquier clase de dietas. Eso lo debemos tener clarísimo, ya antes de dar el paso. Tampoco sería ideal para las personas con ansiedad por el alimento, ni tampoco las que padecen hipotiroidismo, entre otras muchas.

De ahí que nuevamente hacemos hincapié en consultarlo ya antes de lanzarnos. Si no tienes ningún género de problema médico, puesto que probar y dejarnos tus sensaciones en forma de comentarios.

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