A estas alturas de vida moderna, podemos decir que ‘llueven’ sobre nosotras suplementos de todo género para prosperar el estado del pelo. ¿Sabes qué compuestos debería llevar tu fórmula nutricosmética para ser eficiente?
Exta sí, exta no… Los suplementos de nutricosmética que persigan prosperar la calidad del pelo deben constar de un inmejorable equilibrio de nutrientes y en la dosis justa. Vitaminas y minerales se asocian por una noble causa: atenuar la caída de pelo estacional, ‘redensificar’ la fibra pilífero (a lo que debes contribuir asimismo con tus cuidados ‘externos’), aportar brillo y esplendor…
En cuanto a los atacantes externos, mucho cuidado con las herramientas de calor, el cepillado beligerante, la cosmética capilar inadecuada para tu tipo de pelo y los tratamientos como las permanentes, los alisados, las decoloraciones… Todo lo que altera el ademán y el color natural ha de ser tenido en cuenta como potencial atacante.
El agobio es uno de los atacantes internos que más menoscaban la salud pilífero. Pongámosle un tanto de chispa al tema y salpimentemos nuestra dieta para el pelo con suplementos eficientes. He acá lo que debes solicitar a tus pastis del buen rollo.
–Biotina (o vitamina B7): uno de las substancias que amontona mayor evidencia a nivel científico. Aumenta la producción de glóbulos colorados, lo que mejora la oxigenación de los tejidos y hace que tu pelo reciba más nutrientes y medre más veloz. ¡Lo que asimismo entiende a tus uñas! Si solo vas a tomar una cosa para tu pelazo, que sea esta.
–Piroxidina (vitamina B6): contribuyen al metabolismo de las proteínas de la queratina, responsables del brillo, la suavidad y el volumen de tu melena.
-Niacina (vitamina B3): envuelta en el desarrollo del colágeno, mejora la microcirculación del cuero capilar.
-Ácido pantoténico (vitamina B5): estimula el desarrollo del pelo, ralentiza la pérdida de melanina (y, con esto, la aparición de canas) y contribuye a frenar la capacitación de caspa.
–Zinc: mineral que regula las enzimas que pueden provocar la pérdida del cabello y contribuye a anclar el pelo al cuero capilar.
–L-Cisteína: aminoácido que es parte integrante de la estructura de la queratina (la proteína o bloque de construcción más rebosante del pelo).
–Selenio: resguarda el pelo del daño oxidativo y regenera el folículo piloso.
–Colágeno: fenomenal para la piel desde ‘cierta edad’ (¡ay! Decide qué es lo oportuno teniendo presente que la humillación natural del colágeno endógeno comienza a torno a los veinticinco años). ¡Y asimismo para el pelo! Es parte integrante de la queratina y brinda fuerza, suavidad y elasticidad.