La psiquiatra Marian Rojas Estapé fue la invitada del episodio 170, titulado Cortisol y oxitocina: cómo acontecer del estrés a la empatía, en el que charlamos sobre el papel de estas dos hormonas en nuestras emociones y además sobre la influencia que otras personas pueden tener en nuestros niveles de ambas.
Marian nos aclara: «No estamos determinados por las hormonas, aunque nos influyen poderosamente. Siempre somos libres de tomar nuestras decisiones, pero, desde luego, conocer esa influencia nos ayuda».
La psiquiatra nos explicó que «El cortisol es la hormona del estrés. Se activa por una amenaza, miedo o preocupación, y al lugar de unas horas muerto. Lo malo es si se activa constantemente, que es cuando ocurre ‘la intoxicación de cortisol”. En el flanco opuesto, nos dice Marian, está la oxitocina, «que es la hormona de la empatía. La familia más empática tiene más oxitocina o, al revés, cuanta más oxitocina más empatía».
Si quieres memorizar por qué algunas personas nos suben el cortisol y otras nos aumentan la oxitocina, echa un ojo a esta chuleta. Y para memorizar más puedes escuchar el episodio completo aquí:
