Qué es la Joroba de Búfalo y de qué forma suprimirla

Con la edad el cuerpo va mudando, en ocasiones de forma irresoluble y sobre todo, sin apenas caer en la cuenta de ello. Una de esos cambios que de forma frecuente se generan, es la aparición de una suerte de joroba en la zona del cuello. Su nombre real es cifosis cervical, si bien asimismo se conoce como Joroba de Búfalo.

¿Tienes esta pequeña protuberancia en el cuello y no sabes qué hacer para deshacerte de ella? Enseguida te contamos por qué razón sale, cómo suprimirla y ejercicios que puedes efectuar para prosperar la postura de tu espalda. Si bien no se trata de una enfermedad grave, puede resultar molesto al efectuar ciertos movimientos.

Ya se pues te molesta a nivel estético, pues te genera molestias de espalda o bien pues simplemente impide que tu postura sea la adecuada, te enseñamos de qué forma corregir este inconveniente. Descubre qué es la Joroba de Búfalo, de qué forma puedes corregirla y qué debes hacer para eludir que vuelva a aparecer.

Qué es la Joroba de Búfalo

La Joroba de Búfalo se identifica por la aparición de un bulto o bien zona curva en la zona del cuello. Esta especie de joroba, se genera por una acumulación de grasa, si bien asimismo puede estar ocasionada por enfermedades de mayor gravedad, como la osteoporosis. Si bien en los casos de enfermedades aparte de la chepa aparecen otros síntomas, con lo que no siempre y en todo momento se debe asociar con algo de gravedad.

No obstante, la Joroba de Búfalo puede distinguirse por las próximas características:

• La obesidad: Como ya has visto, la Joroba de Búfalo aparece por una acumulación de grasa, con lo que las personas con sobrepeso o bien obesidad tienen más peligro de sufrirla.
• El consumo de ciertos fármacos: Un tratamiento prolongado con fármacos glucocorticoides, o sea, la cortisona.
• Herencia genética: Si alguien en tu familia tiene Joroba de Búfalo, tienes más probabilidades de tenerla asimismo.
• Una mala postura: Una postura incorrecta de la columna es una de las primordiales razones por las que se amontona la grasa en esa zona del cuello. Corregirla puede asistirte a deshacerte de ella.

Cómo suprimir la Joroba de Búfalo

Existen diferentes tratamientos para suprimir la Joroba de Búfalo, aun la lipoescultura para suprimir la grasa localizada. No obstante, el paso inicial es dar con la causa y comenzar a tratar la joroba desde su origen. Si se trata de un caso de obesidad, lo primero es iniciar con una alimentación sana, a ser posible bajo supervisión de un dietista.

Para los casos en los que la causa se halla en una mala postura, unas sesiones con un fisioterapeuta son esenciales. Puesto que aparte de asistirte a corregir la Joroba de Búfalo, te va a ofrecer pautas y ejercicios para corregir la postura y eludir su reaparición en el futuro. En lo que se refiere a los casos en los que debe ver con tratamientos médicos, es preciso asistir a la consulta del especialista para hallar una alternativa.

Además de los tratamientos estéticos, existen ciertos ejercicios muy efectivos para suprimir la Joroba de Búfalo.

• Elevación de pecho: Túmbate en el suelo sobre una esterilla y pone los brazos a los lados de tu cuerpo en un ángulo de cuarenta y cinco grados con las palmas cara arriba. Estira tu columna vertebral todo cuanto puedas, apretando la espalda contra el suelo. Ahora, levanta el pecho mientras que aprietas los omóplatos. Mantén esta situación diez segundos y vuelve a la original. Efectúa el ejercicio en 2 tandas de diez reiteraciones.
• Elevación de brazos: Queja tu cuerpo contra una pared, la cabeza, los hombros, los talones y la pelvis bien pegadas a la pared. Eleva los brazos deslizándolos sobre la pared, hasta el momento en que queden a la altura de tus hombros. Mientras que efectúas el ejercicio, no debes inclinar la cabeza ni desplazar los hombros, de esta forma evitarás padecer lesiones. Efectúa 2 tandas de diez reiteraciones cada vez.

Realizar estos ejercicios día tras día te va a ayudar a prosperar la postura y reducir poquito a poco la Joroba de Búfalo. Si además de esto agregas día tras día un ejercicio completo, como pasear, montar en bici o bien nadar, vas a perder peso de forma extendida. Lo que contribuye a que desaparezca la acumulación de grasa de zonas como el cuello. Cuida tu dieta y practica ejercicio regularmente, tu cuerpo lo agradecerá.