¿Puedo tomar el sol encinta? Es una de las preguntas más habituales por las futuras mamás. De ahí que, nada como procurar despejar las dudas más usuales que siempre y en todo momento nos asaltan. Es por esta razón que ahora que estamos en pleno verano y deseamos desconectar bajo el sol, aún tenemos más dudas.
Es esencial conocer los pros mas asimismo los contra que el sol puede acarrearnos. Conque, es el instante de dejar claro si es recomendable tomar el sol encinta o bien al contrario es preferible quedarnos a la sombra gozando de un agradable paisaje del mismo modo. ¡Te sacamos de dudas!
¿Qué ocurre si tomo el sol estando encinta?
Para responder a esta pregunta afirmaremos que pasar, no va a pasar nada. Mas es verdad que debemos extremar un tanto las cautelas. El motivo es pues si ya por sí, el estar al sol siempre y en todo momento debe ser prudente, en estado de gestación todavía más. Sobre todo por los cambios hormonales que tenemos, quienes siempre y en todo momento pueden afectar a la piel y esta, va a estar considerablemente más sensible. Mas tomar el sol en sí y por estar aguardando un bebé no debe ser malo para ninguno de los 2.
Tomar el sol embarazada: Los mejores consejos
Ya sabemos que a rasgos generales, no tiene por qué razón haber ningún género de inconveniente. Mas sí es preciso que todavía de este modo, pongamos todo de nuestra parte para poder gozar de un verano y sin consecuencias negativas. ¿De qué forma tomar el sol en el embarazo?
- Usa crema de protección alta: La verdad es que si bien ya antes no la hayas utilizado tan alta, ahora sí es el instante. Aun valores superiores de cincuenta son los aconsejados, o cremas concretas sobre todo para las zonas donde son propensas a las estrías como la propia barriga o bien los muslos, etc. Básicamente pues charlamos de una piel sensible y como tal, debe estar bien protegida.
- No estés todo el rato al sol. O sea, puedes estar paseando, en el agua o bien a la sombra asimismo. Siempre y en toda circunstancia es mejor que estar tumbada de manera directa y a lo largo de bastante tiempo.
- Intenta eludir las horas centrales del día y tampoco se recomienda pasar bastante tiempo seguido bajo el sol. Esto es pues ya por sí la temperatura de nuestro cuerpo acostumbra a acrecentar en el embarazo. Por eso evitaremos los golpes de calor que siempre y en todo momento pueden dar perjudiciales para nosotras y para los bebés.
- Mantente hidratada siempre. Si bien no tengas mucha sed, toma agua. Es la mejor forma de poder sostenernos frescas.
- Recuerda que la cara asimismo es otra de las zonas a proteger. Por el hecho de que las máculas están aguardando su salida si no aplicamos las cremas recomendables.
- Intenta no tumbarte boca arriba: Este paso es más bien para la recta final del embarazo, si bien ya te vas a dar cuenta pues la incomodidad la va a hacer prácticamente imposible. Eso de tumbarse boca arriba no te favorece, debido a la circulación sanguínea. Mas sí puedes sentarte en una silla o bien hamaca semi-tumbada.
¿Puedo tomar el sol a lo largo del embarazo?
La contestación final a el interrogante es que sí puedes tomar el sol, ir a la playa y gozar del verano. Mas ojo, siempre y en todo momento con precaución. Siguiendo los consejos precedentes y es que, por una parte el sol es bueno para todo el planeta mas en un límite. Absorberás vitamina liposoluble D y esto causa que tus huesos salgan reforzados. Mas recuerda que asimismo tiene su parte más negativa. Las máculas, los golpes de calor y hasta puede reducir los valores del ácido fólico que tan esencial es en esta fase, sobre todo a lo largo de los primeros meses. Conque deja a un lado las largas jornadas tumbada al sol y alterna sol con sombra, más paseos, mucha agua y goza como te mereces del verano.