Que la vitamina C en verano es como el ajo para los vampiros es uno de los mitos beauty más extendidos. No solo sí se puede, se debe pues es uno de los antioxidantes más efectivos contra las manchas y el envejecimiento. Las cremas del pasado estigmatizaron su empleo en los meses más radiantes por su incompatibilidad con la radiación solar, mas hoy en día no solo no es cierto, sino resulta una de las vitaminas más antioxidantes y deseable.
Que si es fotosensible, que si me voy a poner como un dálmata, que si entonces eso no se marcha ni con láser… La vitamina C de nuestras entretelas amontona una mala prensa que, con las mejoras cosméticas que gozamos actualmente, resulta totalmente injusta.
Aquí va un lavado de imagen y ciertas razones de peso para incluirla en tu neceser estival.

Biolumin-C Eye Serum, de Dermalogica. Precio: setenta y cinco con noventa y nueve euros.
- Ilumina la piel.
Esta es una de sus mayores cualidades. La vitamina C aporta un esplendor verdaderamente notable a la piel inmediatamente. Y esto marcha en invierno, cuando la carencia de sol y de aire libre nos deja la piel cetrina y opaca, y en verano, cuando opositamos a un bronceado brillante y jugoso sin abandonar a la suavidad.

Sérum Iluminador Sephora Collection. Precio: diecinueve con noventa y nueve euros.
- Inhibe la síntesis de melanina.
La melanina es el pigmento que aporta el color propio a nuestro pelo, piel y ojos. Y sí, la traducción simultánea es que la vitamina C contiene su producción, con lo que evita la aparición de máculas. Además de esto, y merced a su poder antioxidante, protege de la deplorable actividad de los radicales libres que producen la contaminación y la radiación UVA.

The Ordinary Vitamina C en suspensión veintitres% + Esferas de A.H. dos%. Precio: cinco con noventa y nueve euros.
- Previene el fotoenvejecimiento.
El sol es unos de los primordiales aceleradores del envejecimiento en la piel. Degrada el colágeno y la elastina y esto deviene en más arrugas y flaccidez al final del verano. Para evitarlo, además de utilizar una crema con elevado SPF ¡siempre y en todo momento y bien! (esencial sostener la pauta del fabricante de reaplicar cada 2 horas o bien tras el baño), no olvides tu Suero con vitamina C. Apreciarás la diferencia.
Esto en lo concerniente al empleo tópico. Por ‘dentro’, en forma de vitamina presente en la dieta, supone un interesante aporte de antioxidantes que, del mismo modo, interviene en la síntesis de colágeno y resguarda las células de los daños que producen los radicales libres. Además de esto, facilita la absorción de hierro y también impide la anemia.
Búscala en comestibles como las frutas cítricas, las bayas rojas (grosellas, arándanos, frambuesas, moras), el kiwi, el brócoli, el perejil o bien el pimiento colorado. ¡Al máximo de vitamina C este verano!