El acne es muy frecuente en la adolescencia y desaparece en general pasados los años. En ciertas personas, no obstante, el inconveniente persiste en la edad adulta ya sea por predisposición genética, una mala nutrición, un cuidado inapropiado de la piel, agobio o alteraciones hormonales. Y son exactamente estas perturbaciones hormonales la razón más usual de que el acne se agudiza los días anteriores a la regla.
¿Te salen granitos los días anteriores a la regla? Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual hacen que haya instantes en los que nuestra piel está más bonita y flexible y instantes en los que aparecen en ella más imperfecciones. Comprende por qué sucede y descubre como puedes combatirlo para mitigar sus efectos.
¿Por qué el acne se agudiza los días anteriores a la regla?
El acne tiene habitualmente un origen hormonal y las subidas y bajadas de ciertas hormonas que tienen sitio a lo largo del ciclo menstrual pueden influir en las aparición de pequeños brotes. A lo largo de la ovulación, por poner un ejemplo, los niveles de estrógenos son altos, lo que contribuye a que nuestra piel ese vea en general más bonita, más flexible y más saludable.
Después de la ovulación, no obstante, los estrógenos caen el picado, lo que provoca un mayor predominio de la testosterona, una hormona que tiende a activar la producción de sebo produciendo así las condiciones ideales a fin de que aparezcan más granos inmediatamente antes de los días de regla. Ese es el motivo de que muchas mujeres padezcamos incómodos brotes premenstruales de acne.
¿Has sentido estos cambios en la piel a lo largo del ciclo menstrual? Observar los cambios que padece nuestro cuerpo a lo largo del ciclo es fundamental para comprenderlo y evidentemente, para advertir anomalías que podrían suponer la presencia de un inconveniente. Puedes llevar un control valiéndote de una de las múltiples aplicaciones que existen en nuestros días para móvil o apuntarlo en un cuaderno; lo que mas cómodo te resulte. Una vez lo preserves a lo largo de cuatro o cinco ciclos, te resultará sencillísimo advertir tanto las tendencias como las anomalías de las que charlamos.
Consejos para combatir estos brotes de acné
¿Se pueden combatir estos brotes? Te vas a estar preguntando. Se puede, si bien no en todos y cada uno de los casos. Los especialistas aconsejan evitar ciertos alimentos a lo largo de la fase premenstrual para esto. Comestibles como los lácteos grasos, el azúcar refinado y los hidratos de carbono simples como el pan blanco y la pasta. ¿Deseas saber más sobre la relación alimentación/ciclo menstrual? Lee este interesante artículo.
También es conveniente para atenuar estos brotes efectuar ejercicio regularmente. ¿Por qué? Pues ejercitarse aumenta el flujo sanguíneo, oxigena la piel y contribuye a liberar toxinas. Y de exactamente la misma forma que el ejercicio ayuda el dormir las horas precisas y hacerlo bien, ya que dismuyen así los niveles de cortisol, una hormona que hormona favorece la producción de sebo. Que simple semeja hacerlo y que bastante difícil es hacerlo en ocasiones, ¿verdad?
La higiene asimismo es esencial. Es esencial continuar una rutina de cuidados a fin de que nuestra piel se vea sana y fortalecerla tras la ovulación y hasta el momento en que llega la próxima regla. Si tu piel es grasa emplea exfoliantes y limpiadoras concretos y evita las cremas densísimas y grasas.
Conclusión
¿Padeces acne de forma continuada aun siendo adulta? Como hemos mentado previamente muchos factores pueden contribuir a ello. Por eso, si es un problema arduo es esencial consultarlo con el médico de cabecera y el dermatólogo ya que de tratarse de un inconveniente dérmico podría requerir la administración de medicamentos.
En cambio si tus brotes están de manera estrecha relacionados con esa fase del ciclo menstrual de la que charlábamos previamente, podría ser una señal del síndrome de ovario poliquístico, en el que los niveles de andrógenos son más altos.
Cuídate y si el inconveniente persiste no vaciles en consultarlo con un especialista. No tienes por qué quedarte con la duda de por qué sucede ni de qué manera puedes resolverlo.